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大家喜爱的蛋黄月饼的营养成分------永丰源为您总结

比如“双黄月饼”，鸡蛋黄的营养成分确实比较丰富，生鸡蛋中的钙、铁、磷及其丰富多彩的大豆卵磷脂关键都集中化在鸡蛋黄中。但一起，鸡蛋黄中也带有较多碳水化合物。在正常情况下，身体对碳水化合物能自主调整。摄取的碳水化合物多了，身体生成的总数就能全自动降低；摄取得少了，就会多生成。可来到中老年之后，脂类新陈代谢一些失衡，会使碳水化合物的全自动调整的功能产生混乱。这时候，假如摄取碳水化合物多了，身体生成并不是降低，因此就会提升了甘油三酯中碳水化合物的含水量。因而，操纵饮食搭配中碳水化合物的供给量就十分必要了，鸡蛋黄每日的供给量应不超出1个。

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常见传统月饼------永丰源为您总结

五仁月饼：说白了五仁，是由多种不同原材料做成，通常包含核桃肉、花生米、松子仁、白芝麻仁等，有“完满、和睦”的喻意。

火腿月饼：是用云南特产的宣威火腿，再加纯蜂蜜、动物油、白砂糖等为陷料，用昆明呈贡的紫麦小麦面粉为皮革烤制而成。其表层呈橙黄色或红棕色，外有一层层壳子，光亮鲜丽，千层酥皮裹着陷料。这类月饼具有香味扑鼻的香肠，又有甜中带咸的蜜汁，通道舒服，食而外焦里嫩。

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何时食用月饼更为合适------------永丰源为您总结

食用月饼，挑选“适合的時间”。这类高热量食物假如放到夜里服用非常容易导致能量沉积，乃至会影响消化吸收和睡眠质量。因而，提议大伙儿能够尽可能把月饼放进早饭之中，月饼（1块）＋牛乳（1杯）＋生鸡蛋（1个）＋蔬菜水果（150克），一般的配搭，这样就达到了食材多种多样、营养搭配，难能可贵一餐非常好的早饭。

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